Sport macht schlau!

Sport macht dich nicht nur stark, sondern hat auch Auswirkungen auf dein Gehirn  und deine Konzentrationsfähigkeit.

Trainieren verbessert…


… deine Koordination

Führst du Übungen aus ist auch dein Gehirn beteiligt. Es kontrolliert deine Bewegungen und sorgt dafür, dass du Übungen korrekt ausführst. Vor allem bei schnellen, komplexen Ganzkörperbewegungen, wie beim Kickboxen ist deine Gehirn besonders aktiv. Das Zusammenspiel von Gehirn und Körper wirkt sich auch positiv auf deinen Alltag aus.


… dein Gedächtnis

Durch Bewegung wird die Blutzirkulation in deinem ganzen Körper angeregt. In deinem Gehirn entstehen dadurch neue Blutgefäße, die durch eine erhöhte Sauerstoffzufuhr gleichzeitig zu besseren Gehirnfunktionen führen. Sport führt außerdem zur Freisetzung von Wachstumshormonen die dazu führen, dass sich Hirnzellen replizieren und regenerieren Ein Studie der National Cheng Kung Universität in Taiwan hat herausgefunden, dass durch Bewegung Hirnkrankheiten wie Alzheimer und Demenz entgegengewirkt wird.


… deine Konzentration

Durch Sport und der dadurch entstandenen besseren Durchblutung deines Gehirns verbessert sich automatisch deine Aufmerksamkeit und deine Konzentrationsfähigkeit. Wendy A. Suzuki, eine Neuro-Wissenschaft und Psychologie Professorin an der Universität von New York, hat herausgefunden, dass man sich durch regelmäßigen Sport besser auf eine Sache konzentrieren kann.


Worauf wartest du? Fang am besten sofort mit dem Sport an und mach etwas für Körper und Geist!

 

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