Mango Sojamilch Smoothie

Wir verraten euch heute ein super einfaches und leckeres Smoothie Rezept mit zahlreichen Vitaminen. Macht satt, gesund und schmeckt köstlich.

Das Rezept:

1 geschälte, gewürfelte Mango
400 ml Sojamilch
1 EL Sonnenblumenkerne oder Mandelkerne

Die Nährstoffe:
Vitamine B1,B2,B3,B6,C,E,Betacarotin, Folsäure, Clacium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Selen, Zink, Mangan Omega 6

Der Vorteil:
Mangos verfügen über viel Betacarotin und enthalten zusätzlich Vitamin B3. Beide Nährstoffe fördern die Gesundheit deines Gehirns. In Sojamilch steckt Vitamin B6, dieses sorgt für die Entwicklung der Botenstoffe deines Gehirns und für die fehlerfreie Verarbeitung von Informationen. Sonnenblumenkerne bieten eine reichhaltige Quelle an Omega-6-Fettsäuren ohne die dein Gehirn nicht richtig arbeiten kann.

Der Smoothie schmeckt super und sorgt dafür, dass dein Gehirn richtig in die Gänge kommt!


Unser Stay-Pushed Tipp:
Im Sommer frieren wir die Früchte gerne ein, sorgen mit den gefrorenen Mangostücken für Kälte und sparen uns dadurch die Eiswürfel (der Smoothie behält trotzdem seine Konsistenz und wird nicht wässrig). Lässt sich auch super mit Eiweißpulver kombinieren.

Comments: 4

  1. Bettina says:

    Danke für das tolle Rezept, ich werde es gleich dieses Wochenende ausprobieren. Ich liebe Smoothie Bowle mit Mango momentan sehr.

    Liebe Grüße,
    Bettina von aufgerouget.de

    • staypushed says:

      Liebe Bettina,

      Die Mango macht das Rezept erst richtig lecker 🙂 Wir hoffen es schmeckt dir!

      LG,
      dein Stay Pushed Team

  2. Mona says:

    Das Rezept werde ich mir auf jeden Fall merken!
    LIebe Grüße, Mona

    • staypushed says:

      Liebe Mona,

      Das freut uns! Lass es dir schmecken 🙂

      LG,
      Dein Stay Pushed Team

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