Das Frühstück macht den Tag

Durch das richtige Frühstück wird unser Körper auf den kommenden Tag vorbereitet und bekommt neue Energie. Deshalb: Never skip Breakfast! 

 
 Ein gutes Frühstück…
 
… liefert unserm Körper Energie für den Tag.
 

… besteht aus ausreichend Obst, Gemüse und Flüssigkeit.

… besteht aus Ballaststoffen und Kohlenhydraten.

… beinhaltet eine Portion Eiweiß (Milchprodukte, Ei, etc.).

 

Stay Pushed Tipp: Müsli, Porridge & Co. enthalten Kohlehydrate und Ballaststoffe die uns ausreichend Energie für den Tag liefern. Wenn man das ganze noch mit Obst und Nüssen oder Samen aufpeppt startet man geradezu perfekt in den Tag.

Stay Pushed schnelles Frühstück:

1 Portion geschrotete Bio Haferflocken
1 Banane
1 Hand voll Bio Cornflakes
1 Löffel Honig
dazu Leinsamen und ein weiches Ei
 
Zubereitung: Portion Haferflocken mit ausreichend kochendem Wasser aufgießen und umrühren. Honig, Leinsamen, Cornflakes und Banane unterrühren – dazu ein weich gekochtes Ei. Fertig!
 
Funktioniert natürlich mit jedem beliebigen Obst und jeder Art von Nüssen, Samen etc..
 
Wie sieht euer Power-Frühstück aus?
 

Comments: 2

  1. Sophia says:

    Sieht lecker aus 🙂
    Ich esse meistens Vollkornbrot mit frischen Sprossen und Frischkäse, dazu dann noch Obst 🙂

    • staypushed says:

      Das hört sich aus sehr lecker und nahrhaft an 🙂 Probier doch mal ein Frühstücksei dazu!

      LG
      Dein Stay Pushed Team

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