Warm Up: Wichtig oder nicht?
Aufwärmen vor dem Training. Wie wichtig ist dieser Prozess eigentlich? Wird das Warm Up überbewertet oder ist es notwendig?read more
Der Gymnastikball sollte ein fixer Bestandteil deines Trainingsplans sein. Er verbessert deine Balance und bietet gleichzeitig die optimale Herausforderung.