21. Mai 201821. Mai 2018 by staypushed

Spring dich fit

Ein simples Trainingsgerät das eindeutig unterbewertet wird: Das Springseil. Nicht nur für ein Warm Up gut zu gebrauchen, sondern auch perfekt für Intervall Training, um Fett abzubauen und zur Stärkung deiner Beine und Füße.
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20. April 20187. Mai 2018 by staypushed

Wie viel Sport ist gesund?

Jeder weiß, Sport ist gesund. Mediziner empfehlen mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag. Doch zu viel des Guten kann sich ungesund auswirken. 
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17. April 201817. April 2018 by staypushed

Warm Up: Wichtig oder nicht?

Aufwärmen vor dem Training. Wie wichtig ist dieser Prozess eigentlich? Wird das Warm Up überbewertet oder ist es notwendig?
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27. März 201827. März 2018 by staypushed

Gut, besser, functional!

Ja, wir lieben Functional Training! Warum wir es dem klassischen Maschinen-Training vorziehen und welche Vorteile es mit sich bringt liest du hier.
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14. November 201714. November 2017 by staypushed

Stretching: Balsam für deine Muskeln

Stretching im Sport beugt Verletzungen vor, reduziert Anspannung, sorgt für Muskelflexibilität und steigert die Leistungsfähigkeit. Stretch dich fit! 
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27. Oktober 201729. Oktober 2017 by staypushed

Vorteile des Gymnastikballs

Der Gymnastikball sollte ein fixer Bestandteil deines Trainingsplans sein. Er verbessert deine Balance und bietet gleichzeitig die optimale Herausforderung. 

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16. Oktober 201721. Oktober 2017 by staypushed

Von Ausdauertraining profitieren

Ausdauertraining tut nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Immunsystem gut und steigert außerdem deine Gehirnleistung. 
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4. September 20174. September 2017 by staypushed

Fitnesscenter-Check

Das richtige Fitnesscenter zu finden in dem man sich rundum gut betreut fühlt ist keine einfache Sache. Mit unseren Tipps findest du garantiert den richtigen Club. 
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29. August 201729. August 2017 by staypushed

10 Gründe Joggen zu gehen

Joggen stabilisiert nicht nur dein Immunsystem, sondern sorgt auch für einen besseren Schlaf, hält dich jung und hilft Stress abzubauen. Worauf wartest du? 
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8. August 20178. August 2017 by staypushed

Laufen leicht gemacht

Nach dem Laufen ist vor dem Laufen: Wir erklären dir wieso du nach deinem Lauftraining die Grundlage für dein nächstes Training setzt und verraten dir den perfekten Einsteiger-Trainingsplan.
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2. August 20172. August 2017 by staypushed

Top-Gründe für Faszientraining

Wusstest du, dass gesunde Faszien nicht nur Verletzungen vorbeugen sondern auch für eine aufrechte Körperhaltung sorgen? Finde heraus wie du von Faszientraining profitieren kannst.
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17. Juli 201721. Juli 2017 by staypushed

Erstellung eines Trainingsplans

Erstellung eines Trainingsplans: Was soll ein guter Plan beinhalten damit er effektiv ist und dich langfristig motiviert?
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